Jaké Cvičení nabízím

  • redukci tuků, vylepšení kondice, tvarování postavy, protahovací cviky, cviky s váhou vlastního těla;
     
  • kondiční příprava sportovců, strečink, zvyšování sportovní výkonnosti;
     
  • tréninky pro golfisty vedoucí ke zlepšení jejich handicapu a kvality švihu (GOLF Fitness);
     
  • zkvalitnění svalstva, tvarování svalových skupin, rozvoj svalové síly a nabírání svalových objemů;
     
  • speciální tréninky pro nabírání svalové hmoty u extrémně štíhlých;
     
  • sportovní výživa a využívání doplňků stravy;

Tréninky - jak to probíhá

Na začátku každé spolupráce se snažím poznat klienta, seznámit se s jeho cíli, aktuálním fyzickým stavem a najít "společnou řeč", abychom si dobře rozuměli. 

Co je pro mne důležité

1. respektování přání klienta: cíle a představy (redukce podkožního tuku, nárůst svalové hmoty, zvýšení tělesné kondice, tvarování postavy)
 
2. diagnostika pohybového aparátu (zaměření se na potlačení svalových dysbalancí, které deformují držení Vaší postavy), s tím související sestavení cvičebního vašeho cvičebního plánu přímo pro vás
 
3. při cvičení ve fitness: předvedení správného provedení danného cviku a dohled nad správným technickým provedením ve vašem podání
 
4. ochota zodpovědět Vaše dotazy, ať týkající se fitness nebo zdravého stravování
 
5. možnost provedení měření podkožního tuku metodou kaliperace 
 
6. psychické uvolnění 
  1. respektování Vašeho přání, cíle a představy (např. redukce podkožního tuku, nárůst svalové hmoty, zvýšení tělesné kondice, tvarování postavy)
  2. diagnostika pohybového aparátu (zaměření se na potlačení svalových dysbalancí, které deformují držení Vaší postavy), s tím související sestavení cvičebního plánu přímo Vám "na míru".
  3. při cvičení ve fitness: předvedení správného provedení cviku a dohled nad Vaším správným technickým provedením
  4. ochota zodpovědět Vaše dotazy, ať týkající se fitness nebo zdravého stravování
  5. možnost provedení měření podkožního tuku metodou kaliperace nebo moderními digitálními váhami
  6. Vaše psychické uvolnění, uvolnění stresu a získání dobrého pocitu z tréninku
Snažím se jít příkladem a motivovat klienty tím, že jim ukáži a vysvětlím, čeho mohou dosáhnout. 

Nejsem typ člověka, který by na někoho křičel, takže s mne nemusíte bát :) Mým cílem je, abychom si v pohodě zacvičili, měli lepší pocit, na chvíli zapomněli na všední starosti a odpočinuli si i psychicky.   

Snažím se, aby byla cvičení zábavná, pestrá a všechna spolehlivě stačila na to, abyste účinně zredukovali tuk, zpevnili postavu anebo zlepšili kondici.

Chcete se na něco zeptat?

Stačí mi zavolat na 607 243 117 nebo napsat! Rád zodpovím Vaše dotazy.

Praktické info - ceny

Neváhejte mě kontaktovat a domluvit si zkušební tréninkovou lekci ZDARMA. 

Cenu za tréninkovou jednotku Vám rád sdělí při osobní konzultaci.

Stačí mi zavolat na +420 607 243 117 nebo napsat!

Místa tréninků

Trénuji v Praze v FactoryPro Smíchov. Dobu tréninků si domluvíme podle Vašich možností na mém telefonu nebo e-mailu

Těším se na Vás, přijďte si vyzkoušet trénink ZDARMA! ;)

Mimimální počet tréninků

Doporučený minimální počet tréninků je 60 minut dvakrát týdně.

Není nad spokojeného a utahaného klienta :)

Není nad spokojeného klienta!